肯听了后微微一笑：「谢医者，养生这种东西，好似在古炎黄是很多的。」

谢靖烟笑道：「日常养生，不光是药物养生，还可以运动养生，像在西美联盟中，健身，慢跑，速走，游泳等等都是一种健身行为，同时也是一种养身行为。

在大商联盟中，瑜伽就是一种最着名养身运动。

而在我们炎黄联盟中，养生运动也不少，比如除了你们两方引进的健身，慢跑，瑜伽，速走，游泳等等外，还有我们古炎黄传承下来的太极拳，太极剑，八段锦，五禽戏等等，这些都是我们炎黄联盟传承下来的运动。

关于太极拳，太极剑，八段锦，五禽戏等我已经让人拍下了，有兴趣的可以从星网上下载，然后好好学习。」

谢靖烟说到这里，又顿了一下：「除了这些外，还有现代因为一些健身操改编而成的jms健身操，也是一种很好的健身运动。」

这些运动幅度不强，却能做到养身健体的作用，是非常不错的。

谢靖烟又继续道：「以上说的则是运动养身，还有精神养生，精神养身表现在日常的旅游让人放松了精神，还有听音乐，或者跟着音乐偶尔慢慢的学习一些舞步之类的，这些可以通过让精神放松从而达到养生效果。」

谢靖烟说到这里，做了总结：「所以说其实养生这种概念，不光是要控制嘴，还要做好其他的外在养生，当然所谓控制嘴，就是控制食欲，很多人大吃特吃，或者有些人