每支队伍前，都有一位德高望重的大师傅带领着大家起势收势，缓慢匀速，意气合一，舒缓流畅。

唐欣觉得甚是有趣，或许可以把这个锻炼方式纳入全民运动中。

路过露天体育场，还看到一朵朵白色的“花朵”在空中绽放，球拍在人们手间翻飞，迎着朝霞纵身一跃起跳，在每一次挥拍中酣畅淋漓。

唐欣想着这个运动也不错，他们时刻盯紧球的动向，既能锻炼极致的专注力，在弹跳旋转间，也能锻炼身体的协调能力......

远远就看到一群年轻人踩着酷炫的滑板在公园的训练场上上下翻飞。

这是年轻人的晨练爱好，用“速度与激情”放肆“野”唤醒一天的活力，自信昂扬的滑板少年们，随着身体的律动飞檐走壁，炫酷感简直拉满。

唐欣都想去试试了，只是她这个老奶奶还是不凑热闹了，免得打击到年轻人，哈哈哈……

每到一个公园或是广场，唐欣远远就能听到非常魔性的音乐声，不用猜就知道又有人在跳广场舞。

广场舞可以说是大爷大妈的晨练方式中最有气质的一项，

当清晨的第一缕阳光跟随轻柔的音乐舞动，广场上的舞蹈队员们拿着团扇，穿着自己精心挑选的舞蹈服动作舒展，姿态万千。

这些大爷大妈们年轻时叱咤舞厅，玩转迪斯科，现在，拿捏现代舞、交谊舞、民族舞.....

其中不少可能还是以前厂区的文艺骨干。

几十年来他们从文体公园跳到了广场，从健身操跳到广场舞，在气质这方面，总是拿捏得稳稳的。

唐欣不想说什么，还是挺羡慕的，如果她只是一个普通的老人，她现在可能也是他们其中的一员。

经过一段时间的观察，唐欣发现除了这些运动方式之外，早上晨练还有健身房运动、宅家运动。

一边玩游戏，一边做运动，一天都是“活力满满”的，或许不久的将来，就能在元宇宙的世界里开拓晨练的新疆域。

虽然唐欣没玩过游戏，但是国家针对战斗机甲的操控训练问题，专门研发了一款军事游戏。

这个游戏普通人也可以玩，部队还会从游戏中挑选名次高的人家人战斗机甲部队。

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只是普通人的身体是个很大的问题，因此机甲部队的战士很少。

这次唐欣把易筋锻骨丸研制出来，可以很大程度帮助机甲部队选拔战士。

机甲部队的领导也意识到这一点，立刻开始商量这事，“老邹，你去跟上面申请一批新药。”

“知道了，我这就去。”邹政委也很着急。

领导见邹政委离开，也是第一时间给军部打电话，开始诉苦，希望邹政委过去之后能顺利拿到药丸。

唐欣这边也对锻炼身体的方式有了想法，集众家之长编了一套简单的拳法，然后配合道家特殊呼吸法，这样的锻炼方式可以有助于易筋锻骨丸的吸收，比只吃药丸效果要好上很多。

虽然领导表面支持态度，但是这个事情做好后，唐欣还是跟领导汇报了一下。

国家拿到唐欣上交的拳法和呼吸法，就开始在部队和军校、体育学校进行普及学习。

大学体育生在听到这个消息的时候，满脸不乐意，“你们说国家到底想做什么，这又是练拳又是呼吸法的，练了起什么作用。”

“是啊，我们平常训练就已经够累了，现在还要增加任务，真的是不给我们活路啊！”一旁的同学也在一旁唉声叹气。