沈易看着热情的队员们，沈易站到队伍的最后面。

今天的训练我们先跑个十公里慢跑活动一下身体，男队员4分配速，女队员5分配速。

然后进行5000米和一万米的测试。

之后是力量训练和柔韧训练。

......

一声哨响后沈易一马当先的冲到了第一名，按照蓝线开始跑起来。

钱伟旗和刘宇杰果断的跟在了沈易的后面。

在国家田径馆里的训练知道了沈易在跑步中的速度把控能力很强。

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跟在身后非常舒服。

而跟在大部队中间的闫伟一脸的冷笑。

看吧一个艺人就爱出风头。

跑在前面破风。

一会的5000米测试看你怎么办！

现在4分配对于沈易来说就是放松跑的范畴。

自己早上每天坚持的30公里训练强度都比这个大。

......

跑完十公里后，季良拍了拍沈易的肩膀“带的不错，每一圈的速度都保持的很好。”

闫伟看着季指导对沈易的另眼相待心里十分嫉妒暗子想着。

“一会5000米看怎么把你拉爆。”

休息了十分钟过后。

准备5000米的测试。

哨响后，季指导安排了一名陪练充当比赛中的兔子。

按照2分48秒的配速在场上带着节奏。

队员们已经习惯了陪练的存在。

并没有跟着陪练跑，保持着自己的节奏。

沈易看着前方的兔子，毫不犹豫的跟在兔子身后。

【尾随者技能发动。】

沈易跟在兔子后面在技能的加持下自己跑起来比以前稍微轻松了一点。

当跑完一公里后，又换了一个陪练上来，依旧按照2分48秒的速度前进。

两公里后，第三个陪练出发。

看着眼前的蓝线，沈易感觉自己选择来燕城队训练，果然没有选错。

陪练的水准的确很高，和自己眼前的蓝线差不了多少。

落在沈易身后的闫伟看着沈易，拼命跟在陪练身后，刚开始觉得沈易跑到后面一定会崩。

但是跑了将近三公里后沈易怎么还在前面跟着陪练跑。

自己已经落了半圈了。

不行！要提前冲刺了。

即使沈易后面速度降下来了。

再不发力肯定追不上了。

四公里结束后，季良指导没让陪练出发。

“最后一公里开始加速！”

沈易听到后也开始了加速。

闫伟看到自己和沈易的距离不仅没拉近反而越跑越远。

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