在老者的讲述之后，众人深知要对抗那股黑暗力量并非易事，他们需要接受严格的训练来提升自己的能力。

第二天清晨，当第一缕阳光洒在城堡的庭院里，训练便正式开始了。一位身材矫健的女战士出现在众人面前，她名叫艾拉，一头火红的长发扎成高高的马尾，眼神中透着坚定和果敢。她的身上穿着轻便的皮甲，腰间挂着一把锋利的短剑，整个人散发着一种强大的气场。

“首先，你们要学会掌控自己的力量，集中精神，感受体内的能量流动。”艾拉的声音清脆而有力。她的目光扫过众人，充满了期待和严格。

众人闭上眼睛，努力按照她的指示去做，但一开始都显得有些笨拙。他们坐在地上，眉头紧皱，努力去感知那所谓的体内能量，可却毫无头绪。

李逵急得直跺脚：“这咋这么难啊！”他的性子本就急躁，此刻更是坐立不安。他的脸上满是不耐烦，双手不停地在身上乱抓。

林风则静下心来，慢慢尝试去感知，渐渐地，他似乎摸到了一些门道。他的呼吸变得平稳，脸色也逐渐放松，仿佛进入了一个微妙的境界。他能感觉到一股微弱的力量在身体里涌动，如同一条小溪在慢慢汇聚。

花影和苏羽也不甘示弱，努力集中精神。花影的额头渗出了细密的汗珠，她的睫毛微微颤抖，显示出内心的紧张和专注。苏羽则是双唇紧闭，全神贯注，他的脑海中不断浮现出各种想象，试图捕捉那难以捉摸的能量。

赵刚则是一脸严肃，汗水湿透了他的额头。他紧握着拳头，仿佛在与自己较劲。他的牙关咬紧，心中不断告诉自己一定要成功。

接下来，艾拉开始传授他们格斗技巧。她的动作敏捷如风，每一招都干净利落。只见她身形一闪，瞬间出现在众人面前，手中短剑一挥，带出一道寒光。

“看清楚我的动作，然后模仿！”艾拉大声说道。她的声音在庭院中回荡，充满了威严。

众人跟着她的动作比划起来，时不时会因为动作不标准而摔倒或者互相碰撞，惹得大家哈哈大笑。李逵的动作过于用力，一下子失去平衡，摔倒在地，引得大家一阵哄笑。

“俺就不信俺学不会！”李逵爬起来，拍拍身上的尘土，又重新投入练习。