谢冬梅说你又吃这些啊，真的是嘴馋是第一大事。你也不看看自己身体素质，这东西偶尔吃啊，别老惦记着。

陈羽良笑吟吟地听着老婆大人的数落，家庭里这样的声音最动听，看你怎么能读懂那字里行间的深情。

陈羽良血脂高，高血压，虽然外表看上去属于清癯孱弱，但是居然高血压高血脂！刘在石说嗨，你这就是典型的偏食类型的营养不良症啊。少吃大街上乱七八糟的早饭，你根本不知道里面有多少科技狠活，对身体不好。

陈羽良当时说知道的，没怎么买过啊，下次多锻炼多吃健康食材，刘在石说你还以为自己是青年小伙子呢！多吃有营养的东西，比如早餐啊就一到两个鸡蛋，一个小馒头，一把坚果，一个小半碗的菜，半颗水果比如火龙果或者杨桃什么的，再来一杯牛奶或者咖啡，就是完美早餐。

陈羽良说问题是那不香啊！

刘在石说你可真行，那你选择一下到底要长命百岁还是要燃烧到六十岁，你自己选吧。

陈羽良何尝不明白这是朋友给我说怎么回事，一片好心啊，听话听音，刘在石是多好的一个大哥，专业鹤立鸡群，这还是江州。人家说的这些，陈羽良在电视啊或者是网络上啊也是知道的，就是健康饮食全靠摄入食物的比例来达成一个瘦身的目的和营养健康的程度。

“老哥哥，要是只考虑我自己，我还真的只想燃烧到六十岁，可惜退了退休工资那才多少啊。我起码不得给我自己闺女留点念想。但是不考虑这个问题的话，我还是会那么随意不自律吗？我还想多陪我闺女几年呢，想看看未来我们的外孙，就得吃健康食品。”这是有一次陈羽良无奈跟刘在石求饶的话。

说归说，做归做。陈羽良觉得自己某些时刻也挺可耻的，不是应该表现出来的像女主人公用生命也要做到，做到教练规定好的劳动效果，就是整体上要增加强度。

这段时间陈羽良一直没买过早餐，都是自己看看家里有什么，随便吃一口就走的程度。但是今天也就是很邪门，刚早上出门就意外撞见了陈珊的那个混蛋舅舅谢春生。

谢春生这段时间一直瞎忙活，帮朋友开的公司，他做的那几单几乎不赔不赚，就赚了个寂寞和无奈罢了。