基本上每个大队都有类似情况，而且有时候的命令不管用，一堆人不好好练也没办法，都是矮子里挑将军。

“今天交给你们一个新的训练方式，对于每个队，针对性强化，九队上前注意了。”

这些人都是体重过一百八的重量级，来源于有身家的一批人，来这里都是被家里逼来的。

“侯宇以后他们吃饭你就盯着，每天必须保证把菜都吃够量，管住他们都嘴，运动量必须充足不怕练死，附近随时有牧师待命。”

“是！”

侯宇敬了个军礼低喝一声，这是他第一次任务，可不能给玩砸了。

这个任务看似很轻实则很重，想要改变这些腰宽体胖的人，简直难如登天。

“可是我们从来就没有经历过这种事，饿了我们自己买肉你看行不行。”

当有一个人带头后，就会有其他人跟着附和，这才是麻烦。

“如果适应不了自行离开，你去看看那个大队要你你就去，我这里不收巨婴。”

“你！你敢这么说我，知道我爸是谁吗。”

胖子名为武宽在家从来说一不二，这次被气的不轻，从来没有人敢这样子对他说话，说自己是巨婴，简直就是在侮辱自己。

“你爸是谁？难道你妈没有告诉你吗？”

三中队传来一阵阵大笑，胖子脸都气红了，也不敢再说什么，说话方面自己不如对方，再说也是自取其辱。

“你等着！”

跳梁小丑离开后，给众人传授了各自训练方法，体重基数大的跑步就不适合他们，容易肌肉劳损，每日目标五百个简易波比跳，除此以外就是水中游水。

500个虽然很多，但实际上根本不要求他们做到这么多，定个大目标，每日多少也会能做到300多或者200多，只要做到这样程度就够了。

八队好办多吃多练逐渐递增，主要增加力量训练，三个月内绝对被摆脱竹竿的形容词。