于长老满意地点头：

“很好，你们现在就按照之前的步骤，当灵根的感知达到最为清晰之际，开始吐纳，将气息引入小腹。

届时，你们的灵根便会自动将吸入的灵气转化为灵力，滋养你们的身体。

完成这一步，你们便算正式踏入练气期的门槛了！”

二人听罢于长老之言，便立刻盘膝而坐，准备按照指示修炼。

幸亏他们均拥有中品灵根，若是那些拥有杂灵根或下品灵根的修炼者，在这一步将会遇到更多的困难。

这是因为他们的灵根转化灵力的效率极为低下，所耗费的时间也会更久！

若将天地灵气比作十份，杂灵根只能吸收下品灵根的半份，下品灵根则能吸收一份，而中品灵根能够吸收三份，上品灵根则能吸收六份，至于仙品灵根，则能吸收九份。

这也是为何灵根的品级对修炼速度有着决定性的影响。

尤其是仙品灵根，其强大之处在于，一旦成熟，便能自动从天地间吸纳灵气，恐怖无比。

“深深吸气，缓缓呼出，心神合一，专注于气的感知。”

于长老的声音平稳宁和，仿佛大自然中最和谐的声音。

他们按照吐纳之法修炼了两个时辰，

起初一切如常，但随着练习次数的增加和时间的流逝，他们渐渐感觉到灵根的力量在增强，对身体的感觉也变得更加敏锐。

“吐纳之法需得勤加练习，如今你们的灵根已经得到了滋养，灵气转换的效率会逐渐提升。

接下来，多余的灵气将会开始滋养你们的身体，使你们变得更加强健。”

于长老指导着。

柱子练习完毕后起身，好奇地问道：

“于长老，我们现在不需要修炼那些功法吗？”

于长老闻言，轻轻在柱子的头上敲了一下，笑骂道：

“臭小子，修炼之路要循序渐进，不能急躁。

老夫所传授的这些吐纳之法，若是编纂成册，足以让那些散修们不惜一切代价来换取！”

柱子摸摸头，嘿嘿一笑，有些不好意思地说：

“于长老，我就是随便问问，之前对这些不太了解，嘿嘿！”

修炼的日子如同漫长的河流，枯燥而乏味，转眼间，半个月的光阴匆匆流逝。

在这一天，柱子与雪儿被于长老带到了药阁后的空地上，那里竖立着许多木桩，它们由低至高，由粗至细，错落有致。

“我青云宗虽以修心为主，但斗法战斗亦是每位修行者必备之技能。

你们二人如今已达到炼气一层，正是磨练身法的好时机。”

于长老的声音在空地上响起，一旁的百川、莺儿以及雪儿的母亲都带着微笑观看。

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“师弟，雪儿姐姐，加油啊！”莺儿兴奋地喊道，声音中充满了鼓励。

柱子严肃地点点头，率先回应：

“我先来。”

话音刚落，他便一步踏上木桩。

于长老则在一旁出言提醒：

“步伐需轻盈，落脚要清晰，不可犹…"