晚上吃完饭，歇了会儿后，大家开始洗澡，洗完澡长乐和嬷嬷看孙悟空，玛瑙记菜谱。

这个作息时间是他们最近两天才调整着定下来的。

觉得之前洗澡时间太晚了，对身体不好。

而伊人教如意拳法，示范了两遍，又讲了动作要领。

沈如意就开始自己练了，伊人站旁边指导，有问题的地方随时可以指正。

这样过了三遍后，确定沈如意的动作要领都对，呼吸处理的也对后，伊人也回屋看孙悟空了。

沈如意稍作休息，喝了点水，继续练。

自身强，才是真的强，谁知道未来会发生啥，在这样皇权至上，又武林高手众多的世界生活，不确定因素太多。

唯有强大才能保护自己，才能保护自己想要保护的人和事物。

她也不爱被动挨打，她