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吃完早餐，杨阳就坐温斯顿·博加德的车前往德托克莫斯特。

在球队从东京返回阿姆斯特丹后，教练组通知杨阳和博加德，允许在冬歇期间，杨阳留在德托克莫斯特训练，但必须要有博加德作陪。

按照之前杨阳和博加德的约定，圣诞节当天和次日休息，其他时间照旧。

来到德托克莫斯特后，两人还跟平时一样，直接进入健身房。

经过一段时间的训练后，杨阳卧推的重量被提升到了五十公斤，身上的肌肉也逐渐呈现出了力量训练后的成果，这让他看起来不再那么单薄了。

杨阳也深信，只要他坚持训练，不用多久，他将不再惧怕球场上的身体对抗。

在这种一对一的训练当中，博加德也是毫不吝啬地把自己对力量训练的理论知识和心得体悟，通通都灌输给杨阳。

作为名牌学府专业出身的体适能教练，温斯顿·博加德又有很丰富的实践经验，对于如何训练身体，他有一套非常系统而完善的思路体系。

从肌肉结构到体脂肪到块头，从抵抗力到柔韧性到爆发力……

他毫无保留地把自己过去十几年所学所懂的一切都传授给了杨阳，因为他相信，只有明白这些，杨阳才能够更好地训练自己的身体。

一知半解的人，是不可能执行好他的训练。

杨阳本来对身体训练是一无所知，但跟在博加德身旁学习了几个月，他就像是一块贪婪的海绵，不断吸取知识，同时也隐隐在脑海里勾勒出了一副蓝图。

他希望能够拥有一具完美均衡的足球运动员的身体。

对于杨阳的这种想法，博加德是又高兴又无奈。

高兴是因为他看到了杨阳的雄心壮志，无奈是因为他觉得，杨阳似乎想得太简单了。

“你说得一点都没错，高度自律，再加上科学的训练，确实可以最大限度的延缓运动球员的职业生涯，但你也不要忘记，这个世界上没有最完美，只有最适合。”

“就好像是你，不同的年龄段，不同的踢球风格，不同的战术定位，对你身体的要求也是不同的，你需要根据这些来进行细微调整。”

“但有一点你说得没错，长期坚持力量训练，可以最大限度地保护你的身体不受伤病影响。”

温斯顿·博加德说得确实有道理，但杨阳依旧还是决定要努力加强身体力量训练。

他始终相信，只要把自己的身体力量对抗给练上去，他的表现会比现在更加出色。

当然，速度基本功和球星技等方面的训练也不能落下。

而这些训练将占据他所有的时间。

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从早晨到傍晚，杨阳一直都待在德托克莫斯特训练，午餐也都由温斯顿·博加德全权负责，严格把关，营养搭配均衡合理，务求在冬歇期期间将杨阳的身体训练效果达到最大化。

一直到夜幕降临时分，杨阳吃了晚餐后，接到了一通电话，这才离开了德托克莫斯特。

来电的是荷兰著名的经纪人古伊多·阿尔贝斯。

这位经纪人在欧洲声名不显，甚至可能走出荷兰，就没多少球迷认识他，但他在荷兰足坛比利时和德国等周边国家都有着非比寻常的人脉关系和影响力。

他麾下的球员包括德波尔兄弟斯内德范德法特和海廷加等人。