祝清随着小侍上了二楼，

让她意外的是，里面有一道陌生身影盘膝坐在原地，她长发垂在腰间，身形消瘦，肌肤苍白没什么血色，略显病态。

王旦长老见着祝清过来，招了招手，

“过来吧孩子。”

“长老好，这位是？”祝清有些迟疑的看向陌生身影，在记忆里，从未看到过她，也就不可能是同一时期弟子。

王旦长老笑着道，“薛灵猗，比你们大了一年，由于根基受损，灵力减退，需要同你们一起修炼。”

祝清看向薛灵猗，近距离下甚至能看清她眼皮上淡青色的血管。

薛灵猗抬眸看向祝清，嘴角含笑，“你好，我叫薛灵猗。”

她笑容明媚，减淡了些病气，清澈的瞳孔漾着盈盈波光，只有一张巴掌大的小脸，皮肤白皙盈润，形成了一张漂亮至极的脸蛋。

“你好，我叫祝清。”祝清礼貌回应着。

俩人互相点了点头，祝清收回目光，随着王旦长老一同前往大殿另侧。

祝清在角落里拿了个蒲团，安静的听着王旦长老讲课。

“下面这段呼吸法，要仔细去听，它贯穿于我们整个修炼过程，口诀便是，盘坐宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦。”

“吸气时气入鼻孔缓慢吸入，沉至气穴，同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。气吸至七分满时，闭住气，意守气穴。闭气时间总以不勉强力度。呼气时，气从鼻慢慢呼出。放松腹部，两肾火热如汤煎，此为肾中精气发动，将要外出。精气若有自行走动之兆，此乃关键之时，立即引此精气行走带脉。带脉打通且顺畅之后，丹田气足矣。”王旦长老开口说道，

祝清按照长老的话缓慢呼吸，将气沉入气穴。

入门第一个好处便是，可以由王旦长老细心教导。

王旦长老观察着祝清的呼吸，随后说道，“不错，当调身、调心达到要求后，我们须让丹田气暖，肾如汤煎，为打通任督和三关的径路作准备，口诀是手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心，进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤。”