“说得好。”周商辉接着问道：“那我们何时开始呢？”

“最好在这个星期五进行第一次练习。”林宁下定决心，“如果一切顺利，可以把那个晚上定为我们的‘行动之夜’。所有参与者必须全力以赴，做到心态稳定，表现出色。”她的语气坚定，似乎已经看到了目标在前方。

李玲突然有些紧张，“林宁，我是不是能应付得来，不会在现场失态？”

“你能行，别怀疑自己。每一次都是进步的机会。”林宁鼓励地拍了拍她的肩膀，“这也是锻炼你们的机会，克服恐惧，迎接挑战。”

周商辉则微微笑了，“对，大家都是一组的，互相支持，互相鼓励。不要在意别人的眼光，专注于自己的表现和团队的协作才是最重要的。”

渐渐地，整个训练室里的气氛变得积极而热烈。每个人都感受到了队友的支持与团结，他们的目标不再是单打独斗，而是携手并肩，共同面对即将到来的挑战。

几天后的星期五，训练室气氛愈加紧张。成员们个个紧张而期待，心中充满了对实战的渴望与不安。林宁在一块张贴着计划和规则的黑板前，严肃地传达着注意事项。

“今天的实战练习，我们将分成两组进行对抗。记住，今晚最重要的不是胜负，而是每个人如何应对变化，如何表现出团队的合作与默契。”林宁的目光如炬，扫视着每一个队员，鼓励他们振作起来。

“我会监控整个过程，随时提供反馈。”周商辉补充道，声音中透着坚定的信念，“如果遇到困难，随时可以喊停，我们将及时调整。”

李玲的心跳加速，她能感受到那种紧迫感和即将来临的挑战。“希望我能记住林宁和周商辉说的话，控制住情绪，保持冷静。”

实战练习开始了，整个训练室被紧张的气氛笼罩着。每个队员都聚精会神，努力把自己在之前练习中学到的知识运用到实际对抗中。

当第一轮比赛开始的时候，周商辉带领的一组面对着对方的攻击，双方都在尽力寻找对手的弱点。“李玲，注意你的动作，保持稳定的节奏。”他的声音在混乱的场面中显得格外清晰。