“因为心脏虽然只占体重的0.5%，却能产生11%的热量。”我接着又说道，“第二个不容易感染的内脏，是脾脏。脾脏有造血功能，温度也偏高。”

“那是不是可以这样理解：适当提高人体温度，能有效的预防癌症？”星辰推理道。

“嗯”，我点头道，“正常体温范围内，37.1 度时的免疫力可是 36 度时的 5 倍以上呢！”

“为什么？”杜乐谨慎的问。

呃……十万个为什么。

海哥给他解释道：“体温偏高时，血流速度会更快，免疫细胞的循环速度也会加快，能够更快的发现并抑制或扼杀病原体，达到提高免疫力的效果。”

“有预防的办法就好。”杜乐长长的松了口气。

缓完气儿后，他问：“提升体温，都有哪些办法呀？”

他问的是都有哪些办法，而不是有什么办法。可见是真的很害怕，想要多收集一些养生之法。

我无语的笑道：“提升体温的办法，不要太多！

不过，首先要注意的，是尽量避免损伤阳气。

比如早晨空腹吃凉东西。

比如晚上洗头。

比如吃冷饮等。

而晒太阳、泡脚、运动、桑拿、喝红糖姜茶等行为，都能让体温升高。

还有一些不太常用，但又很有效的办法。

比如断食，避水毒，以及一些物理疗法等等。”

琪儿“噗”的一声笑了出来：“果然是不常用的，除了断食，其他都没听过。”

“那咱们就从断食开始说，我争取用三言两语，表述清楚，别耽误咱吃大餐。”我说道。

琪儿娇笑着回应道：“你说了算。”

我加快了语速，简单介绍到：“断食，也称辟谷，可以重启人体的免疫系统。

《论衡》中有讲：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。

但辟谷不能硬饿着，有很多种辟法。

可以循序渐进，也可以选择服气，还可以选择链接高维能量。

辟谷最重要的阶段是：结束后。

复食过程，决定着辟谷的效果。

想辟谷的话，我手里有些相关的书，可以先看看，大概了解一下。