早晨四点起来，我就能打开灯光写作或者是看书了，自己安安静静的独处看书学习。

然后六点继续直播运动两个小时！

2.儿子醒了，我带儿子女儿出去玩玩，要是不想带孩子，就送去给奶奶，然后自己回家想睡觉就睡觉，想看书就看书。

3.晚上带孩子出去玩后，黑天我回家，继续直播健身两个小时，战立瘦腰腹，以前做的瘦腰跟练，就是要狠狠的虐腹！

4.周末两天更新两篇很练！

……

我有一个想法重新制作一个吸引人的封面：

胖瘦对比图，

体重对比140:107斤

标题：6:00早起健身1h，努力打造自己