今天一定要完成的目标：

1.顺小宝宝的意让他睡觉，陪他玩，不让他哭。宝宝想睡困了就让他睡，有精神想玩就让他可进的玩，跟他一起玩耍，看着他的眼睛，跟他说话交流，让宝宝更高兴，同时启蒙宝宝的智力。看到宝宝有想睡觉的信号就立马拍他睡觉，尽量不要让他哭，看他不高兴了就抱起来哄哄，轻声的温柔的跟他说说话，拍拍他，他就会变成小可怜一样需要妈妈的爱抚，让他有安全感，这样比较好带。今天小宝宝睡觉，上午我困了就睡不困就悠闲地看小说，下午一定要跟着小宝宝睡午觉的，就睡到自然醒，睡够了睡饱了，想起就起，不想起就打开喜马拉雅听书。尽量让自己惬意，快乐，对自己好。

2.写完第四十五章。定闹钟十五分钟，第一个十五分钟挑战码字六百，第二个十五分钟挑战码字700.提高精神，专注码字，高度集中自己的注意力，让头脑风暴，思维敏捷，快速的写出自己的想法。在三十分钟内，挑战完成今天的目标。写完后奖励自己，今天早餐吃葱油饼，加上醋腌渍的萝卜干，又脆又好吃，真的超爱吃。

3.腹式呼吸100个，20一组，分5组完成，定闹钟10分钟内完成，挑战自己在规定的时间内完成，这样我就不会拖延了，想想只要十分钟我还是能够接受的，而且想到十分钟就能完成今天的目标还很兴奋，想着赶快做完。做完后，今天上午奖励自己喝一杯香芋奶茶，真的好想喝呀，香香的，喝起来暖暖的，真的超满足。

今天做的三件进步的事：

1.今天及时注意到小宝宝的睡眠信号了。上午觉就让他睡到自然醒，从十点半睡到十二点半，即使到吃饭时间，我也没有急，就在他旁边让他安心睡，到了下午一点，没想到小宝宝到了午睡时间又困了，虽然刚醒了半个小时，说明我给他养成的好睡眠习惯有一定的成果了，真的好高兴。下午一点睡到四点多，中间换尿不湿，哭了哄两下哄不好，虽然很困，但是我立马把他抱起来哄哄，不是像以前一样，我那么困，他不好好睡，我真的生气，我好好哄他，轻声拍拍他，结果很快又睡过去了，一下睡两个小时，我也跟着睡了，我们娘俩真的睡舒服了。玩了两个小时，下午6:20我看他有点困了，但是平时是七点睡觉的，我没有强制宝宝不让他睡，既然他困了就让他睡吧，我心想要是睡不熟，就让他眯一会，要是睡熟了就直接关灯让他睡下了，结果真的睡了，中间醒了我喂奶，拍拍哄哄就睡了。我发现我轻声哄他拍拍真的能够安抚他，不像平时越哭越厉害，越大声哄他越用力拍他反而哄不好，这样会让他越哭越哄不好，要轻声温柔的哄。

2.女儿又哭了，我洗漱好，喊奶奶和女儿洗漱，没想到女儿今天积极的跑去刷牙，想和奶奶比赛，因为我不知道女儿的打算，所以破坏了她的先机，让她非常的生气，等我回房间后，她洗漱好来找我，我向她道歉她也接受了，但我也提出我的意见，女儿老是因为一点小小的事就生气，好好跟她说跟她道歉，这件事就是过不去了，我说她这样太小气了，别人都不