那么力量怎么从筋膜开始构建呢？

搬起像哑铃、铅球这样的重物，或者仅仅是在不变的引力作用下，在不同的方向上移动，都可以使成纤维细胞生成，从而使那些被机械力损伤的组织变得更结实。筋膜拉长所造成的张力，最后会刺激生成新的成纤维细胞，进而生成新的胶原纤维，使组织更加强壮，更能承受拉伸力，最后形成更强壮、更抗伤害的结缔组织。

在人体内，纤维母细胞维持着组织的自我修复功能。当对组织施加机械性的力量时，纤维母细胞就会被制造出来，从而修复受损，或者制造出可以抵抗较高强度力量的纤维。在肌腱再生过程中，反复施加张力可以促进成纤维细胞对肌动蛋白、肌球蛋白的修复，从而促进肌纤维再生。

但是，过度的重复锻炼可能会引起成纤维细胞的过度增生，从而引起肌组织中成纤维细胞的过度增生，进而影响肌组织的收缩性和非收缩性。比如，大量重复的坐式推胸动作，缺乏相应的伸展或对抗肌肉的锻炼，会使成纤维细胞生成新的纤维，从而制约了胸大肌在肩、肘、肘等运动中的正常伸缩。类似地，长期维持不好的体位或体位所带来的力学压迫，也会导致成纤维细胞，这些细胞会制造出胶原蛋白纤维，从而加强受伤的组织。肌肉是一层一层的，当肌肉受到不佳姿势的压迫时，就会形成一层又一层的胶原蛋白，从而限制肌肉之间的滑行。

胸椎过度弯曲，就是个很好的例子，它展示了压力如何刺激成纤维细胞，使上身前侧的组织变短，同时上身后背的组织被拉伸得比平时更长，从而使人“卡”在脊椎后凸的地方。除筋膜外，人体还有很多不同的结缔组织，每个结缔组织都有其独特的作用。与筋膜类似，每个细胞都能制造出能抵抗传统物理压力的纤维状细胞。

比如：弹力结缔组织包含更多有弹力的蛋白质，存在于像膀胱，胆囊，主动脉，以及肺部这样的器官。

比如：紧密而平行的纤维结缔组织中包含了丰富的胶原，如肌腱、韧带、脏器周围的囊泡、心包等。纤维在外力作用下呈平行排列。

比如：这种无规则的，密集的结缔组织是一种基质含量较少，弹性蛋白含量较少，而胶原蛋白含量较多的组织。纤维在作用力的方向上（多方位）是对齐的，而且其含液量很低。

比如……

即便是兰迪都看呆了，尤其是后面的一些内容，根本是“惊为天人”。

抱歉，因为他实在是找不出其余的词汇了。

“水对筋膜及肌肉组织具有重要的润滑作用，所以他们才能发挥最大的作用。由于肌肉能储存身体中25%的水份，因此，在锻炼时，肌肉各层之间必须保持水份。”

“一定数量的水，它是为了使地层在移动时能发生合适的滑移。另外，如果在ECM中，基体的湿度不合适，将会减缓成纤维细胞的产生，这对于组织修复是非常必要的。”

“由于没有水化，肌膜各层间不能毫无摩擦地互相滑移，而ECM则更具粘性，使肌膜各层间的滑移更象维可可维可牢的维可牢。水分不足，加之长期的静坐状态，会造成一种压力，使胶原蛋白纤维与肌膜间的粘连。最后，肌肉组织内的水份对于肌肉的力量生成也有很大的影响。随着肌纤维的收缩，他们会在胞外基质里挤压液体，形成水压，从而提高硬度，以产生更大的力量，即是刚性。”

……

这密密麻麻的东西，要不是苏神写的，估计兰迪他们都会把这个当成天书或者是民科。

但既然是全世界的运动学领袖所拿出来的，肯定就不可能是这种“地摊货”。

只是……

这些东西。

根本没有系统的研究，第一届“筋膜研讨会”也才刚刚召开，大家都还是一知半解，摸着石头过河呢。你这里，就已经是把各种问题，都直接拿出了“答案”来？

“根本没有，这些东西，资料和论文上，现在根本就没有，苏，你是怎么弄来的资料？”

就连拉尔夫.曼都惊讶了，因为这些东西，是目前一整个学科的科研人员，都在追求的答案。

而他，就像是写小学算术题一样，全都给他洋洋洒洒写了出来。

“我自己写的。”苏神一语出来，全场都陷入了诡异的安静。

这么多东西，一个类似于新的运动学科，你告诉我，你一个人就搞定了？

你是什么妖怪？

苏神当然也不傻，在座的现在都是全世界运动学的超级大脑，起码也是专业人士保底，太过于离奇实在是难以让人信服。所以，苏神开口说道：“我在刚刚筹备苏神实验室的时候，就把这个作为重点保密项目，作为研究开始攻关，目前已经是有了不少的成果。3年前全球第一届筋膜研讨会，我们实验室也派人出去学习了，同时也请了几个外援回来。”

“一个是菲尔德博士，他是这方面的专家，也是这方面的创造性体育研究的代表人物。”